Miért szükséges bukósisak a sípályán?
A carvinglécek elterjedése, a snowboard térhódítása sajnos együtt jár azzal, hogy mind gyakoribb a fejsérülés a sípályákon.  A felgyorsult tempó, a könnyed kanyartechnika számtalan ütközést eredményez, a síbalesetek száma az utóbbi években megtízszereződött. >> Tovább

A szárazedzés fontossága
A fő fizikai alapképességek (állóképesség, lábizomerő, gyorsaság, hajlékonyság, egyensúly, egyéb izomerő) - bár különböző arányban - de mind segítik a símozgás megtanulását. Szárazedzések segítségével jól karbantartható az egészség, javul az általános közérzet, jól növelhető és fenntartható az erőnléti szint. Sok kellemetlenség elkerülhető egy síút során: a nagyfokú fáradékonyság, a görcsös, kemény izomláz, túlzott fázékonyság és megfázékonyság, továbbá a kis lábizomerő miatti összes nehézségek. >> Tovább

Hogyan kerülhetjük el a síbaleseteket?
A biztonsági kötések és a bokát szorosan körülfogó sícipők sem tudják minden esésnél 100 %-osan kiküszöbölni a sérüléseket. Ez azt jelenti, hogy nem vagyunk teljesen védettek a sérülésekkel szemben! Sajnos az esések kis hányadánál csonttörés és izületi roncsolódás is bekövetkezhet. A síelő ilyenkor nem tudja folytatni a síelést, hanem 4-8 hét kényszerpihenőre van ítélve, otthon az ágyban. Ezenkívül a biztosítás ellenére - ha csak a munkából való kiesését számítjuk - jelentős anyagi veszteség is éri őt, egy sítábor árának többszöröse vész el ilyenkor. >> Tovább

Fő baleseti források a sípályán
Síoktatóként sok éves tapasztalatom az, hogy a síbalesetek túlnyomó része három fő ok miatt következik be, előfordulási gyakoriságuk sorrendjében. Senkit nem akarok elriasztani ettől a csodálatos sporttól, de mindig jó ha tudjuk, hol mire kell vigyázni, saját érdekünkben. Ha csak egy síbalesetet kerülünk el azzal, hogy ezt a néhány gondolatot közzétettem, azt hiszem már megérte. >> Tovább

Vigyázzunk térdeinkre!
Testünk egyik legnagyobb erőhatásoknak kitett része a térdízület. Ennek oka az, hogy nagy erőkarok mentén nagy erők hatnak, ezért a térd sérülésveszélye a többi ízülethez képest fokozott. Különösen érvényes ez sportolók esetében, amikor a térdízület megterhelése az átlagosnál nagyobb. 
>> Tovább a cikkhez
>> Síeléshez ajánlott térdrögzítők

Hogyan előzzük meg a síbaleseteket?
A síelés intenzív erőfeszítéssel járó sport, amely a nagyobb magassággal együtt járó alacsony oxigénkoncentráció miatt erősen igénybe veszi a szervezetet. Fontos a megfelelő bemelegítés és a jó állóképesség, a megfelelő kondíció híján ugyanis gyakrabban fordulhatnak elő sérülések és balesetek. >> Tovább

Kérdések és válaszok az utasbiztosításról
Mit kell tennem, ha külföldön megbetegszem? Mi történik, ha külföldön kórházba kerülök, és nem tudok telefonálni? Ki kell-e fizetnie az utasnak az orvost a helyszínen? Mi történik, ha az utas nem hívja fel az asszisztenciaszolgálatot és a számlával utólag jelentkezik? A biztosítási szakember válaszol.  >> Tovább

Vigyázat! Olimpia!
Síelős világversenyek után megszaporodnak az "amatőr síversenyzők" a sípályákon. A síelés (mint tömegsport) egyik problémája, amikor a világbajnoki futamokon látott stílus és sebesség válik az amatőr síelők példaképévé. >> Tovább